Après avoir assisté au congrès sur les pathologies du trail ce 25 novembre 2017 sur le très beau site de la Chartreuse de Pomier, voici en quelques lignes les messages clés qui me semblent intéressant à partager! L’hydratation : « Boire à la sensation de soif et saler au goût » ! Inutile donc de s’hydrater trop souvent (voire même dangereux dans des cas extrêmes!). Une large part des pathologies rencontrées en trail et en ultra-trail sont dues à une mauvaise gestion des contr